Bagno turco
Rilassarsi con il bagno turco
Benefici: stimolazione cellulare organica e metabolica, innalzamento delle difese immunitarie, rinnovamento cellulare cutaneo e cura dei problemi cutanei secchi. Favorisce una profonda pulizia e purificazione della pelle, è utile per le vie respiratorie, ha un effetto tonificante e rilassante e riduce lo stress.
Quando si sentono pulsare le tempie è il momento di terminare il bagno di vapore e effettuare una rapida doccia fredda; seguita, se ci si sente, da un altro bagno di vapore. L'alternanza di temperature è indispensabile per ottenere buone reazioni corporee.
Temperatura: 40/50°C
Durata consigliata: 10-15 minuti a seduta
Frequenza: non più di 4 sedute a settimana
L'umidità relativa è del 100% formando una nebbia dalla temperatura stratificata, da 20/25°C al livello del pavimento fino a 40/50°C all'altezza della testa.
La sudorazione è meno intensa che in un ambiente molto caldo e secco come la sauna, ma dato che la permanenza è più prolungata, il risultato finale spesso è che la quantità di sudore traspirato è superiore.
Normalmente associato a massaggi, rappresenta un momento di relax e di vero benessere.