Sauna

Benefici: stimolazione organica e metabolica, rimozione delle tossine, ricambio cellulare e cura dei problemi cutanei umidi, benefici a tutto il sistema neuro-vegetativo. La sauna è nata in Finlandia, dove veniva praticata già nel 1100, non è solo un momento di piacere e rilassamento, ma anche di terapia per conseguire risultati clinici, come accade ad esempio nei centri termali, e richiede quindi delle indicazioni mediche specifiche.
L'alta temperatura ha come effetto più evidente la sudorazione, meccanismo naturale che ha la funzione di regolare la temperatura corporea, mantenendola il più possibile vicina ai 37° C.
Attraverso il sudore si eliminano acqua e, aumentando l'attività delle ghiandole sebacee, sostanze tossiche.
L'aumento della temperatura corporea ha effetti benefici sulla muscolatura, che si rilassa e diminuisce la sua tensione.